Kalpten Ebeveynlik Mutlu, Dayanıklı Çocuklar Yetiştirmek İçin 5 Farkındalıklı Strateji

(*5*)

Bu anahtar kelimenin arama amacı bilgilendiricidir. Bu anahtar kelimeyi arayan kişiler, farkındalıkla ebeveynlik yapma ve sevinçli bir aile yaratma hikayesinde informasyon arıyorlar. Muayyen stratejiler ya da ipuçları arıyor olabilirler ya da mevzuya genel bir bakış arıyor olabilirler.

İnsanların aklına gelebilecek ihtimaller içinde sorular içinde şunlar yer ediniyor:

• Bilgili ebeveynlik nelerdir?
• Farkındalıklı ebeveynliğin yararları nedir?
• Kendi ailemde bilgili ebeveynliği iyi mi uygulayabilirim?
• Dikkatli ebeveynlik için birtakım hususi stratejiler nedir?
• Sevinçli bir aile iyi mi yaratabilirim?

İnsanların yararlı bulabileceği potansiyel kaynaklar şunlardır:

• Dikkatli ebeveynlik üstüne makaleler
• Dikkatli ebeveynlik üstüne kitaplar
• Dikkatli ebeveynlik üstüne bloglar
• Dikkatli ebeveynlik üstüne podcast’ler
• Dikkatli ebeveynlik üstüne videolar

İnsanların alabileceği potansiyel fiil maddeleri şunları ihtiva eder:

• Dikkatli ebeveynlik hakkındaki bir yazı okuyunuz
• Dikkatli ebeveynlik üstüne bir kitap satın alın
• Dikkatli ebeveynlik üstüne bir podcast kulak verin
• Dikkatli ebeveynlik hakkındaki bir video izleyin
• Ailenizle bilgili ebeveynlik tekniklerini uygulayın

Hususiyet	Yanıt
Aile	Aile, kan bağları, evlilik ya da evlat edinme kanalıyla birbirlerine bağlı olan insanların oluşturduğu bir gruptur.
Saadet	Saadet, iyi olma ve hoşnut olma halidir.
Dikkatlilik	Farkındalık, farkındalık ve kabulle şimdiki ana odaklanma uygulamasıdır.
Ebeveynlik	Ebeveynlik, çocuk yetiştirme sürecidir.
İlişkiler	İlişki, iki ya da daha çok fert arasındaki bağdır.

(*5*)

II. Ebeveynliğin Önemi

Ebeveynlik hayattaki en mühim işlerden biridir. Bir çocuğun yaşamını iyi ya da fena yönde şekillendirme potansiyeline haiz, yaşam boyu devam eden bir yolculuktur.

Anne babalar evlatlarının gelişiminde yaşamsal bir rol oynarlar. Sevgi, rehberlik ve yardımcı sağlarlar. Çocuklarına iyi mi davranacaklarını, iyi mi düşüneceklerini ve etraflarındaki dünyayla iyi mi etkileşim kuracaklarını öğretirler.

Ebeveynlerin çocuklarını yetiştirme biçimleri, evlatlarının gelecekteki başarısı üstünde mühim bir etkiye haizdir. Şefkatli ve destekleyici bir evde yetişen evlatların hayatta sevinçli, sıhhatli ve başarıya ulaşmış olma olasılıkları daha yüksektir.

Ebeveynlik daima basit değildir. İş, aile ve şahsi hayat içinde balans oluşturmak zor olabilir. Çocuklar yaramazlık yaptığında ya da zorluklarla savaşım ettiğinde daha da zor olabilir.

Sadece, ebeveynliğin bir imtiyaz bulunduğunu anımsamak önemlidir. Dünyada bir ayrım yaratma fırsatıdır. Şayet ebeveynseniz, çocuğunuzun sevinçli, sıhhatli ve başarıya ulaşmış bir erişkin olarak büyümesine destek olma gücüne sahipsiniz.

II. Ebeveynliğin Önemi

Ebeveynlik hayattaki en mühim işlerden biridir. Çocuklarını sıhhatli, sevinçli ve başarıya ulaşmış yetişkinler olarak yetiştirmek ebeveynlerin sorumluluğudur.

Birçok değişik ebeveynlik stili vardır ve tek bir yoldam hepimiz için doğru değildir. Sadece, bütün iyi ebeveynlerin paylaşmış olduğu birtakım temel ilkeler vardır. Bu ilkeler şunları ihtiva eder:

• Çocuğunuzu sevin ve ona hürmet gösterin
• Sınırlar ve sınırlar koyun
• Disiplininizde tutarlı olun
• Çocuğunuzla komünikasyon kurun
• Rol model olun

Anne babalar bu prensiplere uyduğunda, sevinçli, ahenkli ve başarıya ulaşmış çocuklar yetiştirme olasılıkları daha yüksektir.

III. Değişik Ebeveynlik Stilleri

Birçok değişik ebeveynlik stili vardır ve her birinin kendine has avantajları ve dezavantajları vardır. En yaygın ebeveynlik stillerinden bazıları şunlardır:

• Otoriter ebeveynlik ebeveynlerin denetim sahibi olduğu ve evlatları adına bütün kararları almış olduğu bir stildir. Bu yoldam iyi huylu çocuklar yetiştirmede etken olabilir, sadece bununla birlikte bağımsız olmayan ya da kendine güvenmeyen küçüklere da yol açabilir.
• İzin verici ebeveynlik ebeveynlerin oldukca hoşgörülü olduğu ve evlatlarının istedikleri her şeyi yapmalarına izin verdiği bir stildir. Bu yoldam itaatsiz ve saygısız küçüklere yol açabilir, sadece bununla birlikte yaratıcı ve bağımsız küçüklere da yol açabilir.
• Yetkili ebeveynlik ebeveynlerin hem kesin aynı zamanda besleyici olduğu bir stildir. Evlatları için net sınırlar koyarlar, sadece bununla birlikte destekleyici ve anlayışlıdırlar. Bu yoldam çoğu zaman en etken ebeveynlik stili olarak kabul edilir, zira iyi huylu, bağımsız ve kendine güvenen küçüklere yol açabilir.
• İhmalci ebeveynlik ebeveynlerin evlatlarının hayatlarına dahil olmadığı bir stildir. Bu yoldam, romantik ve toplumsal olarak gelişmemiş küçüklere yol açabilir.

Her insana uyan tek bir ebeveynlik tarzının olmadığını belirtmek önemlidir. Muayyen bir aile için en iyi ebeveynlik seçimi, dahil olan bireysel anne babalara ve küçüklere bağlı olacaktır.

Çocuğunuzla Iyi mi Konuşmalısınız?

Çocuğunuzla konuşmak, onunla kuvvetli bir ilişki oluşturmak için yapabileceğiniz en mühim şeylerden biridir. Çocuğunuzla konuştuğunuzda, ona yalnızca mühim bilgiler öğretmekle kalmıyorsunuz, bununla birlikte ona ehemmiyet verdiğinizi ve fikirlerine kıymet verdiğinizi de gösteriyorsunuz.

Çocuğunuzla konuşurken kullanabileceğiniz birtakım ipuçları:

• Göz teması kurun.
• Dikkatle kulak verin.
• Saygılı olun.
• Pozitif bir dil kullanın.
• Sabırlı ol.

Çocuğunuzla konuşurken kendi duygularınızın bilincinde olmanız ve çocuğunuzla olan ilişkinize zarar vermeyecek halde bu tarz şeyleri yönetmeniz önemlidir. Öfkeli ya da asabi hissediyorsanız, çocuğunuzla konuşmadan ilkin birkaç derin soluk alıp sakinleşmeniz önemlidir.

Çocuğunuzun duygularının bilincinde olmak ve onlara destek olacak halde cevap vermek de önemlidir. Evladınız mutsuz ya da öfkeli hissediyorsa, duygularını doğrulamak ve duygularıyla başa çıkmanın bir yolunu bulmalarına destek olmak önemlidir.

Çocuğunuzla konuşmak, geliştirilmesi vakit ve ergonomik gerektiren bir beceridir. Sadece, bu ipuçlarını takip ederek çocuğunuzla iletişiminizi iyileştirebilir ve onlarla daha kuvvetli bir ilişki kurabilirsiniz.

VI. Evladınız İçin Sınırları Iyi mi Belirleyeceksiniz?

Evladınız için sınırlar geçirmek ebeveynliğin mühim bir parçasıdır. Hangi davranışların kabul edilebilir, hangilerinin kabul edilemez bulunduğunu öğrenmelerine destek verir. Ek olarak kendilerini güvende ve emniyette hissetmelerine de destek verir. Sınırlar koyduğunuzda çocuğunuza onu sevdiğinizi ve önemsediğinizi ve onun için en iyisini istediğinizi göstermiş olmuş olursunuz.

Evladınız için sınırlar koyarken aklınızda bulundurmanız ihtiyaç duyulan birkaç şey var. Birincisi, sınırlar yaşına müsait olmalıdır. Bir yürümeye süregelen çocuk için kabul edilebilir olan şey, bir genç için kabul edilebilir olmayacaktır. İkincisi, sınırlar net ve tutarlı olmalıdır. Sınırları oldukca sık değiştirirseniz, evladınız kafası karışır ve hayal kırıklığına uğrar. Üçüncüsü, sınırlar tutarlı bir halde uygulanmalıdır. Çocuğunuzun taleplerine bigün boyun eğerseniz, sadece ertesi gün boyun eğmezseniz, evladınız sızlanarak ya da hiddet nöbeti geçirerek istediğini elde edebileceğini öğrenecektir.

Çocuğunuza sınır koymaya yönelik birtakım ipuçları:

• Çocuğunuzdan beklentileriniz hikayesinde net olun. Mesela, “yaramazlık yapma” demek yerine “kardeşine vurma” deyin.
• Çocuğunuza sınırın niçin konduğunu söyleyin. Mesela, “insanları incittiği için vurmuyoruz” kabul edebilirsiniz.
• Sınırı uygulamadan ilkin çocuğunuza bir uyarıda bulunun. Mesela, “Şayet kız kardeşine tekrar vurursan, oyuncağını elinden almak zorunda kalacağım.” kabul edebilirsiniz.
• Sınırı tutarlı bir halde uygulayın. Evladınız sınırı aşarsa, belirttiğiniz kararı uygulayın.

Evladınız için sınırlar geçirmek zor olabilir, sadece ebeveynliğin mühim bir parçasıdır. Sınırlar koyarak çocuğunuzun müsait halde davranmayı öğrenmesine ve özdenetim geliştirmesine destek oluyorsunuz.

VII. Çocuğunuza Okulda Iyi mi Destek Olabilirsiniz?

Okul, çocuklar için sıkıntılı bir devre olabilir ve ebeveynlerin evlatlarının başarıya ulaşmış bulunmasına destek olmak için yapabilecekleri birçok şey vardır. İşte birkaç ipucu:

• Evde pozitif bir öğrenme ortamı yaratın. Bu, çocuğunuzun emek vermesi için sessiz bir yer sağlamak, her gün vecibe için vakit ayırmak ve destekleyici ve cesaretlendirici olmak anlama gelir.
• Çocuğunuzun iyi emek verme alışkanlıkları geliştirmesine destek olun. Buna, onlara iyi mi tertipli kalacaklarını, iyi mi not alacaklarını ve zamanlarını iyi mi yöneteceklerini öğretmek de dahildir.
• Çocuğunuzu gereksinim duyduğunda yardım istemeye teşvik edin. Evladınız zorlanıyorsa öğretmenlere ya da eğitmenlere ulaşmaktan korkmayın.
• Sabırlı ve anlayışlı olun. Her çocuk kendi hızında öğrenir. Evladınız ilerleme kaydedemiyor şeklinde görünüyorsa cesaretiniz kırılmasın. Yalnız yardımcı ve cesaretlendirme sağlamaya devam edin, evladınız sonucunda başaracaktır.

Çocuğunuzun bilimsel niteliği olan performansı hikayesinde endişeleriniz var ise, öğretmeni ya da danışmanıyla görüşün. Herhangi bir problemi belirlemenize ve çocuğunuzun başarıya ulaşmış bulunmasına destek olmak için stratejiler geliştirmenize destek olabilirler.

Sorunlu Davranışlarla Iyi mi Başa Çıkılır

Sorunlu alışkanlık çocuklukta yaygın bir durumdur. Tahsisat verme ya da ev işlerini yapmayı reddetme şeklinde minik yanlış davranışlardan saldırganlık ya da vandalizm şeklinde daha ciddi davranışlara kadar değişebilir.

Evladınız sorunlu davranışlar sergilediğinde, bunun size karşı şahsi bir hücum olmadığını anımsamak önemlidir. Bu, çocuğunuzun duygularını ve gereksinimlerini anlatım etmesinin sıradan bir yoludur.

Sorunlu davranışlarla başa çıkmanın en iyi yolu sakin ve sabırlı kalmaktır. Çocuğunuzun davranışları için net sınırlar ve sonuçlar belirlemek de önemlidir.

Sorunlu davranışlarla başa çıkmak için birtakım hususi stratejiler şunlardır:

• Sakin ve sabırlı olun. Evladınız yaramazlık yaptığında sakin ve sabırlı olmak önemlidir. Öfkelenirseniz ya da üzülürseniz, bu konum yalnız durumu daha da kötüleştirecektir.
• Net sınırlar ve sonuçlar belirleyin. Çocuğunuza kendisinden ne beklendiğini ve kuralları çiğnemenin sonuçlarının nasıl sonuçlanacağını bildirin.
• Disiplininizde tutarlı olun. Çocuğunuzun hiddet nöbetlerine ya da taleplerine boyun eğerseniz, yaramazlık yaparak istediklerini elde edebileceklerini öğreneceklerdir.
• Çocuğunuza duygularını anlatım etmenin alternatif yollarını öğretin. Çocuğunuzun duygularını sıhhatli bir halde anlatım etmeyi öğrenmesine destek olun, örnek olarak konuşarak, çizerek ya da oynayarak.
• Gerekirse ustalaşmış yardım alın. Çocuğunuzun sorunlu davranışı şiddetli ya da sürekliyse, ustalaşmış yardım almak önemlidir. Bir terapist, probleminin kökenini belirlemenize ve bununla başa çıkmak için stratejiler geliştirmenize destek olabilir.

Çocuğunuzla Kuvvetli Bir Bağ Iyi mi Kurulur?

Çocuğunuzla kuvvetli bir bağ oluşturmak, genel refahı için yapabileceğiniz en mühim şeylerden biridir. Kuvvetli bir bağ, çocuğunuzun sevildiğini, desteklendiğini ve güvende hissetmesine destek olacak ve ek olarak onlarla komünikasyon kurmanızı ve onları etken bir halde disiplin dibine almanızı kolaylaştıracaktır.

Çocuğunuzla kuvvetli bir bağ oluşturmak için birtakım ipuçları:

• Beraber kaliteli vakit geçirin. Bu, ikinizin de keyif alınmış olduğu ve birbirinizle şahsi düzeyde irtibat kurmanızı elde eden aktiviteler yapmak anlama gelir.
• Çocuğunuzun gereksinimlerine hassas olun. Bu, onlara gereksinim duyduklarında dikkat etmek ve duygularına destekleyici bir halde cevap vermek anlama gelir.
• Pozitif bir rol model olun. Evladınız sizi izleyerek öğrenir, bundan dolayı onlarda görmek arzu ettiğiniz davranışı modellemeniz önemlidir.
• Sabırlı ve anlayışlı olun. Çocuklar hata yapar ve yaptıklarında sabırlı ve anlayışlı olmak önemlidir.
• Çocuğunuzla komünikasyon kurun. Onlarla günleri, duyguları ve düşünceleri hakkındaki konuşun.
• Destekleyici olun. Çocuğunuzun size ihtiyacı olduğunda yanında olun ve tam potansiyeline ulaşmasına destek olun.

Çocuğunuzla kuvvetli bir bağ oluşturmak geçindiren bir süreçtir, sadece onlar için yapabileceğiniz en mühim şeylerden biridir. Bu ipuçlarını takip ederek, çocuğunuzla yaşam boyu sürecek yakın ve şefkatli bir ilişki kurabilirsiniz.

Sual 1: Bilgili ebeveynlik nelerdir?

Yanıt: Dikkatli ebeveynlik, farkındalığı ve kabulü vurgulayan bir ebeveynlik tarzıdır. Dikkatli anne babalar, kendi düşüncelerinin ve duygularının yanı sıra evlatlarının düşüncelerinin ve duygularının da farkındadır. Ek olarak, çocuklarını yargılamadan oldukları şeklinde kabul edebilirler.

Sual 2: Farkındalıklı ebeveynliğin yararları nedir?

Yanıt: Dikkatli ebeveynliğin hem anne babalar aynı zamanda çocuklar için bir takım faydası olduğu gösterilmiştir. Anne babalar için dikkatli ebeveynlik stresi azaltabilir, ruh halini iyileştirebilir ve empatiyi artırabilir. Çocuklar için dikkatli ebeveynlik davranışı, bilimsel niteliği olan performansı ve toplumsal becerileri iyileştirebilir.

Sual 3: Kendi ailemde bilgili ebeveynliği iyi mi uygulayabilirim?

Yanıt: Dikkatli ebeveynliği uygulamanın birçok yolu vardır. İşte birkaç ipucu:

Kendi düşüncelerinizin ve hislerinizin bilincinde olun. Çocuğunuzla etkileşime girdiğinizde, ne düşündüğünüzü ve hissettiğinizi ayrım etmek için bir an ayırın. Bu, çocuğunuza daha dikkatli bir halde cevap vermenize destek olacaktır.
Çocuğunuzu olduğu şeklinde kabul edin. Her çocuk benzersizdir. Çocuğunuzu olduğu şeklinde, yargılamadan kabul etmek önemlidir. Bu, çocuğunuzun sevildiğini ve desteklendiğini hissetmesine destek olacaktır.
Sınırlar ve sınırlar koyun. Evladınız için sınırlar ve sınırlar geçirmek önemlidir. Bu, müsait halde davranmayı öğrenmelerine destek olacaktır. Sadece, elastiki ve anlayışlı olmak da önemlidir.
Sabırlı olun. Ebeveynlik sıkıntılı bir iştir. Kendinizi asabi ya da öfkeli hissettiğiniz zamanlar olacaktır. Kendinize ve çocuğunuza karşı sabırlı olmak önemlidir.
Eğlenin. Ebeveynlik bir zevk olmalı. Çocuğunuzla oynamak ve birbirinizin arkadaşlığından zevk almak için vakit ayırın.