Bağlantılı Ruhlar İlişkinizi Derinleştirmek İçin 7 Farkındalıklı Strateji

Kuvvetli bir ilişki, emniyet, hürmet ve iletişime dayalı olandır. Her iki partnerin de sevildiğini, desteklendiğini ve kıymet verildiğini hissettiği bir ilişkidir.

Kuvvetli bir ilişki oluşturmak için yapabileceğiniz birçok şey var. İşte birkaç ipucu:

• Beraber zaman geçirin. Yoğun olduğunuzda bile birbirinize süre ayırın.
• Aleni ve dürüst bir halde haberleşme kurun. Düşünceleriniz ve hisleriniz hakkındaki konuşun, hem iyi bununla beraber fena.
• Birbirinize yardımcı olun. Partnerinizin size ihtiyacı olduğunda yanında olun ve başarılarını kutlayın.
• Birbirinizin farklılıklarına hürmet gösterin. Hepimiz fark eder ve ilişkileri entresan kılan da budur.
• Birbirinize güvenin. Emniyet, her kuvvetli birlikteliğin temelidir.

Kuvvetli bir ilişki oluşturmak istiyorsanız, bu gayret gerektirir. Fakat buna kıymet. Kuvvetli bir ilişki, hayatınızdaki en ödüllendirici şey olabilir.

İlişkilerde İletişim

İletişim, herhangi bir birlikteliğin en mühim yönlerinden biridir. Düşüncelerinizi, hislerinizi ve ihtiyacınız olan şeyleri eşinizle iyi mi paylaştığınızdır.

Sıhhatli bir ilişki için iyi haberleşme şarttır. Emniyet meydana getirmeye, çatışmaları çözmeye ve beraber kararlar almaya destek sunar.

Bir ilişkide haberleşme becerilerinizi geliştirmek için yapabileceğiniz birkaç şey var:

• Dürüst ve aleni olun. Düşüncelerinizi ve hislerinizi paylaşmaktan korkmayın, devamlı pozitif olmasalar bile.
• Partnerinizi kulak verin. Hakkaten ne söylediklerini kulak verin ve bakış açısını anlamaya çalışın.
• Saygılı olun. Partnerinizle aynı fikirde olmasanız bile, onların görüşlerine saygılı olun.
• Sabırlı olun. İyi haberleşme becerileri geliştirmek süre alır. Birkaç aksilik yaşarsanız cesaretiniz kırılmasın.

Sıhhatli ve sevinçli bir ilişkiye haiz olmak istiyorsanız, partnerinizle müessir haberleşme oluşturmayı öğrenmeniz önemlidir.

İlişkilerde Çatışma Çözümü

Çatışma her birlikteliğin organik bir parçasıdır. Mühim olan çatışmayı iyi mi ele aldığınızdır.

Sıhhatli bir ilişkiye haiz olmak istiyorsanız, çatışmaları pozitif bir halde iyi mi çözeceğinizi bilmeniz önemlidir.

Bir ilişkideki çatışmayı deşifre etmek için yapabileceğiniz birkaç şey var:

• Sakin olun. Öfkeli ya da mutsuz olduğunuzda çatışmayı deşifre etmek zor olsa gerek. Birkaç derin soluk alın ve bir şey söylemeden ilkin sakinleşmeye çalışın.
• Partnerinizi kulak verin. Hakkaten ne söylediklerini kulak verin ve bakış açısını anlamaya çalışın.
• Saygılı olun. Partnerinizle aynı fikirde olmasanız bile, onların görüşlerine saygılı olun.
• Uzlaşmaya hevesli olun. Bazı zamanlar, ikiniz için de işe yarayacak bir çözüm bulmak için uzlaşmanız icap eder.

Çatışmayı pozitif bir halde çözebilirseniz, bu aslına bakarsak ilişkinizi güçlendirebilir. Çatışma birbiriniz hakkındaki daha çok şey öğrenmenize ve bir takım olarak beraber çalışmanın yollarını bulmanıza destek olabilir.

İlişkilerdeki Farklı olan şeylerle Başa Çıkmak

Hiç bir iki insan tam olarak aynı değildir. Hepimizin kendine has kuvvetli ve cılız yönleri vardır. Bir ilişkide, partnerinizin farklılıklarını kabul edip takdir edebilmek önemlidir.

Bir ilişkideki farklı olan şeylerle başa çıkmak için yapabileceğiniz birkaç şey var:

• Aleni fikirli olun. Partnerinizin değişik bakış açılarını ve deneyimlerini öğrenmeye hevesli olun.
• Saygılı olun. Partnerinizin bakış açısına katılmasanız bile, onun fikrine saygılı olun.
• Elastik olun. Bazı zamanlar bir ilişkiyi icra etmek için ödün vermeniz icap eder.
• Sabırlı olun. Bir ilişkideki farklı olan şeylerle iyi mi başa çıkılacağını öğrenmek süre alır. Birkaç aksilik yaşarsanız cesaretiniz kırılmasın.

Hususiyet Yanıt Derin Irtibat Derin bir bağ, iki birey arasındaki yakınlık ve içtenlik hissidir. Çoğu zaman paylaşılan değerler, alaka alanları ve hedeflerle karakterize edilir. Dikkatli İlişki Farkındalıklı bir ilişki, her iki partnerin de düşüncelerinin, duygularının ve eylemlerinin bilincinde olduğu bir ilişkidir. Ek olarak, düşüncelerinin, duygularının ve eylemlerinin partnerleri üstündeki tesirinin de farkındadırlar. Ruh eşi Ruh eşi, başka bir birey için muhteşem bir eşleşme olduğuna inanılan kişidir. Ruh eşlerinin çoğu zaman psikolojik düzeyde bağlantılı olduğu düşünülür. Tinsel Irtibat Spiritüel bir bağ, iki birey içinde paylaşılan spiritüel inançlara ya da değerlere dayanan bir bağdır. Spiritüel linkler oldukca kuvvetli olabilir ve çoğunlukla derin ve anlamlı ilişkilere yol açabilir. İkiz Alev İkiz alev, başka bir ferdin ayna görüntüsü olduğuna inanılan kişidir. İkiz alevlerin çoğu zaman psikolojik düzeyde bağlantılı oldukları ve derin bir karmik bağlantıyı paylaştıkları düşünülür.

Kuvvetli Bir İlişki Iyi mi Kurulur

Kuvvetli bir ilişki, güvene, iletişime ve saygıya dayanan bir ilişkidir. Her iki partnerin de sevildiğini, desteklendiğini ve kıymet verildiğini hissettiği bir ilişkidir.

Kuvvetli bir ilişki oluşturmak için yapabileceğiniz birçok şey var, bunlardan bazıları şunlardır:

• Beraber zaman geçirin
• Aleni ve dürüst bir halde haberleşme kurun
• Birbirinizin gereksinimlerine ve isteklerine hürmet gösterin
• Birbirinize yardımcı olun
• Birbirinize güvenin

Kuvvetli bir ilişki kurmaya kararlıysanız, bunun üstünde çalışmaya hevesli olmanız önemlidir. İşlerin zor olduğu zamanlar olacak, sadece gayret göstermeye istekliyseniz, ilişkiniz şu sebeple daha kuvvetli olacaktır.

III. İlişkilerde Çatışma Çözümü

Çatışma her birlikteliğin organik bir parçasıdır. Başa çıkması zor olabilir, sadece çatışmanın bununla birlikte büyümek için bir fırsat olabileceğini unutmamak önemlidir. İlişkinizde çatışma çıktığında, bunu sıhhatli bir halde çözebilmek önemlidir. Bu, ihtiyacınız olan şeyleri ve hislerinizi eşinize iletebilmek ve onun gereksinimlerini ve hislerini de dinlemeye hevesli olmak anlama gelir. Ek olarak, uzlaşmak ve her ikiniz için de işe yarayan çözümler bulmak anlama gelir.

İşte ilişkinizdeki çatışmaları deşifre etmek için birtakım ipuçları:

• Sakin olun ve eşinize karşı saygılı olun.
• Partnerinizin bakış açısını kulak verin ve nereden geldiğini anlamaya çalışın.
• Uzlaşmaya hevesli olun ve her ikiniz için de işe yarayacak çözümler bulun.
• Tehdit ve ültimatom vermekten kaçının.
• Çatışmayı kendi başınıza çözemiyorsanız ustalaşmış yardım alın.

Çatışma devamlı başa çıkılması rahat değildir, sadece her birlikteliğin mühim bir parçasıdır. Çatışmayı sıhhatli bir halde çözebildiğinizde, ilişkinizi güçlendirebilir ve gelecek için daha kuvvetli bir temel oluşturabilirsiniz.

IV. İlişkilerdeki Farklı olan şeylerle Başa Çıkmak

Herhangi bir ilişkide, sizin ve partnerinizin anlaşamadığı zamanlar olacaktır. Bu düzgüsel ve sağlıklıdır. Farklılıklarınızı saygılı bir halde iletebilmek ve her ikiniz için de işe yarayan uzlaşmalar bulmak önemlidir.

İlişkilerde farklı olan şeylerle başa çıkmak için birtakım ipuçları:

• Partnerinizin bakış açısına saygılı olun.
• Birbirinizi kesmeden kulak verin.
• Partnerinizin niçin bu biçimde hissettiğini anlamaya çalışın.
• Uzlaşmaya hazır olun.
• Tehdit ve ültimatom vermekten kaçının.

İlişkinizdeki farklı olan şeylerle başa çıkmakta zorlanıyorsanız, ustalaşmış yardım almak yararlı olabilir. Bir terapist, daha müessir haberleşme oluşturmayı ve çatışmaları sıhhatli bir halde çözmeyi öğrenmenize destek olabilir.

V. İlişkilerde Sıhhatli Bir Cinsi Hayat Sürdürmek

Sıhhatli bir sex yaşamı her birlikteliğin mühim bir parçasıdır. Yakınlığı, bağlantıyı ve zevki beslemeye destek olabilir. Sadece, bilhassa çiftler iş, çocuklar ya da maddi zorluklar benzer biçimde stres faktörleriyle yüz yüze kaldıklarında sıhhatli bir sex yaşamı sürdürmek zor olabilir.

İlişkilerde sıhhatli bir eşeysel hayat sürdürmek için birtakım ipuçları:

• Cinsi ihtiyaçlarınız ve istekleriniz hakkındaki partnerinizle haberleşme kurun.
• Döşek odasında yeni şeyler denemeye ve deneyler meydana getirmeye aleni olun.
• Meşgul olduğunuzda bile sekse süre ayırın.
• Evinizde duygusal ve samimi bir atmosfer yaratın.
• Kendinize fizyolojik ve psikolojik olarak iyi bakın.

Sıhhatli bir sex yaşamı sürdürmekte zorlanıyorsanız, ustalaşmış yardım almak önemlidir. Bir terapist, altta yatan sorunları belirlemenize ve bunların üstesinden gelmek için stratejiler geliştirmenize destek olabilir.

Kuvvetli Bir İlişki Iyi mi Kurulur

Kuvvetli bir ilişki, güvene, iletişime ve saygıya dayanan bir ilişkidir. Kuvvetli bir ilişkiniz olduğunda, partneriniz tarafınca desteklendiğinizi, sevildiğinizi ve kıymet verildiğinizi hissedersiniz. Düşüncelerinizi ve hislerinizi onlarla paylaşabilirsiniz ve kesinlikle sizin için orada olacaklarını bilirsiniz.

Kuvvetli bir ilişki oluşturmak için yapabileceğiniz birçok şey var. İşte birkaç ipucu:

• Beraber zaman geçirin. Meşgul olduğunuzda bile birbirinize süre ayırın. Randevulara çıkın, gününüzü konuşun ve yalnız birbirinizin arkadaşlığından keyif alın.
• Aleni ve dürüst bir halde haberleşme kurun. Düşünceleriniz ve hisleriniz hikayesinde partnerinize karşı dürüst olun. İlişkide ne istediğinizi ve neye ihtiyacınız bulunduğunu konuşun.
• Birbirinize hürmet gösterin. Partnerinizin görüşlerine, duygularına ve sınırlarına hürmet gösterin.
• Birbirinize yardımcı olun. Partnerinizin size ihtiyacı olduğunda yanında olun. Hayallerini ve hedeflerini destekleyin.

Kuvvetli bir ilişki oluşturmak süre ve gayret gerektirir, sadece buna kıymet. Kuvvetli bir ilişkiniz olduğunda, sevinçli ve tatminkar bir yaşam için bir temele haiz olmuş olursunuz.

VII. İlişkilerde Kayınvalidelerle Başa Çıkma

Kayınvalidelerle uğraşmak her çift için zor olabilir, sadece kültürel ya da dini farklılıklar mevzubahis olduğunda bu bilhassa zor olsa gerek. Bu kısımda, bu zorlukların üstesinden gelmek ve kayınvalidelerinizle pozitif bir ilişki oluşturmak için birtakım ipuçlarını ele alacağız.

Kültürlerine ve inançlarına saygılı olun. İnandıkları her şeye katılmasanız bile, kültürlerine ve inançlarına saygılı olmak önemlidir. Bu, onları yargılamadan dinlemek ve nereden geldiklerini anlamaya çalışmak anlama gelir.

Sınırlar koyun. Kayınvalidelerinizle sınırlar dercetmek önemlidir, bilhassa de konfor alanınızı aşıyorlarsa. Örnek olarak, onları ne sıklıkta gördüğünüz ya da şahsi hayatınız hakkındaki ne kadar informasyon paylaştığınız hikayesinde bir sınır koymanız gerekebilir.

Aleni ve dürüst bir halde haberleşme kurun. İletişim her birlikteliğin anahtarıdır ve bu bilhassa kayınvalideleriniz mevzubahis olduğunda geçerlidir. Bitirdikleri bir şeyle alakalı bir sorununuz var ise, onlara karşı direkt ve dürüst olun.

Sabırlı olun. Kayınvalidelerinizle bir ilişki oluşturmak süre alır ve bu yolda muhtemelen birtakım engellerle karşılaşacaksınız. Bir tek sabrın anahtar bulunduğunu ve sonucunda onlarla kuvvetli ve pozitif bir ilişki kurabileceğinizi ihmal etmeyin.

İlişkilerde Çocuk Yetiştirmek

Bir ilişkide çocuk yetiştirmek en ödüllendirici deneyimlerden biri olabilir, sadece bununla birlikte en sıkıntılı deneyimlerden biri de olabilir. Bir ilişkide çocuk yetiştirirken göz önünde bulundurulması ihtiyaç duyulan birçok unsur vardır; haberleşme, çatışma çözümü ve ebeveynlik stilleri benzer biçimde.

Her birlikteliğin benzersiz bulunduğunu ve çocuk yetiştirmede her insana uyan tek bir yaklaşım olmadığını anımsamak önemlidir. Sadece, çocuklarınız için pozitif ve destekleyici bir ortam yaratmanıza destek olabilecek birtakım genel ipuçları vardır.

İşte ilişkide çocuk yetiştirmeye yönelik birkaç ipucu:

• Ebeveynlik hedefleriniz ve beklentileriniz hakkındaki eşinizle aleni ve dürüst bir halde haberleşme kurun. Çocuklarınızı iyi mi yetiştirmek dilediğiniz hikayesinde aynı fikirde olmak ve herhangi bir anlaşmazlığı saygılı bir halde tartışabilmek önemlidir.
• Çatışmaları barışçıl bir halde çözün. Çatışmalar ortaya çıktığında, hem kendinize bununla beraber eşinize saygılı bir halde çözebilmeniz önemlidir. Bu, mevzuyu tartışmadan ilkin sakinleşmek için birazcık süre ayırmak ya da çatışmayı kendi başınıza çözemiyorsanız ustalaşmış yardım almak anlamına gelebilir.
• Anne babalar olarak birbirinizi destekleyin. Bir anne baba olarak eşinize yardımcı olmak ve gerektiğinde birbirinize yardım etmek önemlidir. Bu, eşiniz bunaldığında çocuk bakımı sorumluluklarının daha fazlasını üstüne almak ya da yalnız dertlerini anlatması gerektiğinde onu dinlemek anlamına gelebilir.
• Çocuklarınız için sınırlar ve limitler koyun. Çocuklarınız için sınırlar ve limitler dercetmek ve bu tarz şeyleri tutarlı bir halde yürütmek önemlidir. Bu, onların müsait biçimde davranmayı ve başkalarının haklarına hürmet duymayı öğrenmelerine destek olacaktır.
• Çocuklarınız için pozitif bir rol model olun. Çocuklar hayatlarındaki yetişkinleri izleyerek öğrenirler, bundan dolayı çocuklarınız için pozitif bir rol model olmak önemlidir. Bu, onlarda görmek dilediğiniz türden davranışları sergilemek ve iyi bir misal olmak anlama gelir.

Bir ilişkide çocuk yetiştirmek sıkıntılı fakat ödüllendirici bir tecrübe olabilir. Bu ipuçlarını takip ederek, çocuklarınız için pozitif ve destekleyici bir ortam yaratabilir ve sevinçli ve sıhhatli yetişkinler olarak büyümelerine destek olabilirsiniz.

IX. Uzun Mesafeli İlişkilerle Başa Çıkmak

Uzun mesafeli ilişkiler sıkıntılı olabilir, sadece ödüllendirici de olabilir. Uzun mesafeli bir birlikteliğin zorluklarıyla başa çıkmak için birtakım ipuçları:

• Tertipli olarak haberleşme kurun.
• İhtiyaçlarınız ve beklentileriniz hikayesinde birbirinize karşı dürüst olun.
• Birbirinize süre ayırın, hatta bu yalnız bir telefon görüşmesi ya da görüntülü müzakere bile olabilir.
• Sabırlı ve anlayışlı olun.
• Birbirinize güvenin.

Uzun mesafeli ilişkilerde başa çıkmak için birtakım ek kaynaklar şunlardır:

S1: Derin irtibat nelerdir?

Derin bir bağ, iki insan arasındaki yakınlık ve içtenlik hissidir. Karşılıklı anlak, hürmet ve güvenle karakterize edilir.

S2: Farkındalıklı bir birlikteliğin yararları nedir?

Dikkatli ilişkiler haberleşme, hürmet ve emniyet ile karakterize edilir. Ek olarak tatminkar ve uzun ömürlü olma olasılıkları daha yüksektir.

S3: İlişkimi iyi mi derinleştirebilirim?

İlişkinizi derinleştirmenin birçok yolu vardır. Birtakım ipuçları şunlardır:

• Beraber kaliteli süre geçirin
• Aleni ve dürüst bir halde haberleşme kurun
• Destekleyici ve saygılı olun
• Eğlence ve yakınlığa süre ayırın

(*7*)