Meditasyon yüzyıllardır mevcud bir uygulamadır. Zihninizi şimdiki ana odaklanmaya ve dikkat distribütör şeylerden kurtulmaya eğitmenin bir yoludur. Birçok değişik meditasyon türü vardır, sadece tüm bunlar iç rahatlık ve durallık durumuna ulaşmanıza destek olma amacını paylaşır. Meditasyonun hem fizyolojik bununla birlikte psikolojik esenlik için bir takım faydası olduğu gösterilmiştir. Meditasyonun yararlarından bazıları şunlardır: Azaltılmış stres ve endişe İyileştirilmiş uyku Artan odaklanma ve konsantrasyon İyileştirilmiş ruh hali Azaltılmış ağrı Gelişmiş bağışıklık fonksiyonu Kalp hastalığı ve nüzul riskinin azalması Gelişmiş bilişsel işlev Meditasyon ile alakalı daha çok informasyon edinmek ve bunun sağlığınıza iyi mi yarar sağlayabileceğini öğrenmek istiyorsanız, birçok kaynak mevcuttur. Mevzuyla alakalı kitaplar, makaleler ve çevrimiçi kurslar bulabilirsiniz. Ek olarak mahalli topluluk merkezinizde ya da yoga stüdyonuzda meditasyon dersleri bulabilirsiniz. Meditasyon, hayatınız üstünde derin bir tesir yaratabilecek bayağı bir uygulamadır. Stresi azaltmanın, sağlığınızı iyileştirmenin ve manevi uyuma ulaşmanın bir yolunu arıyorsanız, meditasyon adım atmak için mükemmel bir yerdir. Hususiyet Yanıt Meditasyon Kişinin […]
(*5*) Bu anahtar kelimenin arama amacı bilgilendiricidir. Bu anahtar kelimeyi arayan kişiler, farkındalıkla ebeveynlik yapma ve sevinçli bir aile yaratma hikayesinde informasyon arıyorlar. Muayyen stratejiler ya da ipuçları arıyor olabilirler ya da mevzuya genel bir bakış arıyor olabilirler. İnsanların aklına gelebilecek ihtimaller içinde sorular içinde şunlar yer ediniyor: Bilgili ebeveynlik nelerdir? Farkındalıklı ebeveynliğin yararları nedir? Kendi ailemde bilgili ebeveynliği iyi mi uygulayabilirim? Dikkatli ebeveynlik için birtakım hususi stratejiler nedir? Sevinçli bir aile iyi mi yaratabilirim? İnsanların yararlı bulabileceği potansiyel kaynaklar şunlardır: Dikkatli ebeveynlik üstüne makaleler Dikkatli ebeveynlik üstüne kitaplar Dikkatli ebeveynlik üstüne bloglar Dikkatli ebeveynlik üstüne podcast’ler Dikkatli ebeveynlik üstüne videolar İnsanların alabileceği potansiyel fiil maddeleri şunları ihtiva eder: Dikkatli ebeveynlik hakkındaki bir yazı okuyunuz Dikkatli ebeveynlik üstüne bir kitap satın alın Dikkatli ebeveynlik üstüne bir podcast kulak verin Dikkatli ebeveynlik hakkındaki bir video izleyin Ailenizle bilgili ebeveynlik tekniklerini uygulayın Hususiyet Yanıt Aile Aile, kan bağları, evlilik ya da evlat […]
