Mango Mania Meksika’da Yaz Tadı

I. Mango çılgınlığı: Popüler bir meyve

II. Mango Beslenmesi: Sıhhatli Bir Atıştırmalık mı Yoksa Lezzet mi?

III. Mangonun Esenlik Yararları: Mango Yiyecek Sıhhatli Kalmanıza Destek Olabilir mi?

IV. Mango Tarifleri: Mangolarla Iyi mi Yiyecek Pişirilir

V. Mango Kokteylleri: Mangolarla Meydana getirilen Leziz İçecekler

VI. Mango Dondurması: Mangolarla Meydana getirilen Soğuk ve Kremalı Lezzetler

VII. Mango Salsa: Mangolarla Meydana getirilen Taze ve Leziz Bir Salsa

VIII. Mango Salatası: Mangolarla Meydana getirilen Hafifçe ve Sıhhatli Bir Salata

IX. Mango Smoothie: Mangolarla Meydana getirilen Besleyici ve Canlandırıcı Bir Smoothie

Popüler Sorular: Mangolar Hakkındaki Sorular ve Cevapları

* Mango

* Meksika mutfağı

* yaz meyvesi

* taze mamüller

* tropikal meyve

“Mango Mania: Tatlı ve Tuzlu Meksika Mangosu Kreasyonları”nı arayan kişiler muhtemelen mangolarla alakalı tarifler yahut bilgiler arıyorlardır. Mangolarla yiyecek yapmayı öğrenmekle ilgileniyor olabilirler yahut mangoların kullanıldığı tatlılar yahut öteki yemekler için tarifler arıyor olabilirler. Ek olarak mangoların sıhhat faydaları ile alakalı informasyon edinmekle de ilgileniyor olabilirler.

Hususiyet	Tarif
Mango	Tatlı, sulu bir tada haiz tropikal bir meyvedir.
Meksika mutfağı	Mango da dahil olmak suretiyle muhtelif malzemelerin kullanıldığı bir mutfak.
Yaz meyvesi	Çoğu zaman yazları yetişen bir meyvedir.
Taze mamüller	İşlenmemiş yahut muhafaza edilmemiş ürün.
Tropikal meyve	Tropikal yerlere has bir meyvedir.

Mango çılgınlığı: Popüler bir meyve

Mangolar, yüzyıllardır insanların sevmiş olarak tükettiği tropikal bir meyvedir. Cenup Asya’ya özgüdür sadece artık dünyanın birçok değişik ülkesinde yetiştirilmektedir. Mangolar, hem tatlı aynı zamanda tuzlu yemeklerde kullanılabilen oldukça yönlü bir meyvedir. Ek olarak iyi bir vitamin, mineral ve antioksidan deposudur.

III. Mangonun Esenlik Yararları: Mango Yiyecek Sıhhatli Kalmanıza Destek Olabilir mi?

Mangolar, besinlerle dolu sıhhatli bir meyvedir. A, C ve E vitaminlerinin yanı sıra potasyum, magnezyum ve lif açısından da iyi bir kaynaktır. Mangolar ek olarak hücrelerinizi hasardan korumaya destek olabilecek antioksidanlar ihtiva eder. Mango yemenin, aşağıdakiler de dahil olmak suretiyle bir takım sıhhat faydasıyla ilişkilendirilmiştir:

• Kalp hastalığı riskinin azalması
• Kan şekerinin daha iyi denetim edilmesi
• Düşük kolesterol
• Güçlendirilmiş bağışıklık
• Kansere karşı koruma

Mangolar sıhhatli kalmanıza destek olabilecek leziz ve besleyici bir meyvedir. İyi bir vitamin, mineral ve lif deposudur ve ek olarak antioksidan ihtiva ederler. Mango yiyecek, kalp hastalığı riskini azaltma, kan şekeri kontrolünü iyileştirme, kolesterolü düşürme, bağışıklığı artırma ve kansere karşı koruma şeklinde bir takım sıhhat faydasıyla ilişkilendirilmiştir.

IV. Mango Tarifleri: Mangolarla Iyi mi Yiyecek Pişirilir

Mangolar muhtelif yemeklerde kullanılabilen leziz ve oldukça yönlü bir meyvedir. Taze olarak yenebilir, smoothielerde yahut salatalarda kullanılabilir yahut tatlılarda yahut ana yemeklerde pişirilebilir. Başlamanız için birkaç tanım:

Mangolu Salsa

İçindekiler:

* 2 tane olgun mango, soyulmuş ve küp doğranmış
* 1/2 kırmızı soğan, küp doğranmış
* 1/2 su bardağı kıyılmış kişniş
* 1 jalapeño biberi, çekirdekleri çıkarılmış ve küp doğranmış
* 1 tane limon (sıkılmış)
* Tuz ve karabiber (damak tadınıza nazaran)

Talimatlar:

1. Orta boy bir kapta bütün malzemeleri birleştirin.
2. Tuz ve karabiberle tatlandırın.
3. Cips yahut taco ile servis edin.

Mango Smoothie

İçindekiler:

* 1 su bardağı dondurulmuş mango parçaları
* 1 su bardağı süt yahut yoğurt
* 1/2 su bardağı buz küpü
* 1/4 su bardağı bal yahut agave nektarı
* 1 tatlı kaşığı vanilya özütü

Talimatlar:

1. Bütün malzemeleri bir blenderda karıştırın.
2. Pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın.
3. Derhal servis edin.

Mango Tavuk Köri

İçindekiler:

* 1 pound kemiksiz, derisiz tavuk göğsü, 2,5 santimetre’lik parçalara kesilmiş
* 1 yiyecek kaşığı zeytinyağı
* 1 tane büyük soğan, doğranmış
* 2 diş sarımsak, kıyılmış
* 1 tatlı kaşığı rendeden geçirilmiş taze zencefil
* 1 tatlı kaşığı öğütülmüş kimyon
* 1 tatlı kaşığı öğütülmüş kişniş
* 1/2 çay kaşığı zerdeçal
* 1/2 çay kaşığı kırmızı toz biber
* 1/4 çay kaşığı tuz
* 1 su bardağı tavuk suyu
* 1 (15 ons) kutu ezilmiş domates
* 1 su bardağı mango çutneyi
* 1/2 su bardağı kıyılmış kişniş

Talimatlar:

1. Büyük bir tencerede yahut wok tencerede zeytinyağını orta alevde ısıtın.
2. Tavuğu ilave edin ve her tarafı kızarana kadar pişirin.
3. Soğan, sarımsak, zencefil, kimyon, kişniş, zerdeçal, acı biber tozu ve tuzu ilave edin. Soğan yumuşayana kadar 5 dakika pişirin.
4. Tavuk suyu, ezilmiş domates ve mango çutneyini ilave edin. Kaynama noktasına getirin, peşinden ateşi kısın ve 15 dakika yahut tavuk pişene kadar kısık alevde pişirin.
5. Kişnişi katıp servis edin.

V. Mango Kokteylleri: Mangolarla Meydana getirilen Leziz İçecekler

Mangolar muhtelif kokteyllerde kullanılabilen leziz ve oldukça yönlü bir meyvedir. İşte en sevdiğimiz mango kokteyli tariflerinden birkaçı:

Mango Margaritaları

* 2 ons tekila
* 1 ons Cointreau
* 1 ons taze limon suyu
* 1/2 ons mango püresi
* Limon dilimiyle süsleyin

Mango Daiquiri

* 2 ons beyaz rom
* 1 ons taze limon suyu
* 1/2 ons mango püresi
* 1/2 ons sıradan şurup
* Limon dilimiyle süsleyin

Mango Mojito

* 2 ons beyaz rom
* 1/2 su bardağı taze nane yaprağı
* 1/2 su bardağı kırılmış buz
* 1/4 su bardağı sıradan şurup
* 1/4 su bardağı mango suyu
* Kulüp sodası
* Limon dilimiyle süsleyin

Mango Bellini

* 2 ons prosecco
* 1 ons mango püresi
* Bir dilim mango ile süsleyin

Mango Sangriası

* 1 şişe kırmızı şarap
* 1 su bardağı portakal suyu
* 1 su bardağı mango suyu
* 1/2 su bardağı Cointreau
* 1/2 su bardağı brendi
* 1/2 su bardağı küp doğranmış mango
* 1/2 su bardağı küp doğranmış şeftali
* 1/2 su bardağı küp doğranmış çilek
* Bir dilim mango ve bir çilekle süsleyin

Bunlar kokteyllerde mangoların tadını çıkarmanın birçok leziz yolundan yalnız birkaçı. Bu halde bir dahaki sefere ferahlatıcı ve leziz bir meşrubat aradığınızda, bu mango kokteyllerinden birini kontrol edin!

VI. Mango Dondurması: Mangolarla Meydana getirilen Soğuk ve Kremalı Lezzetler

Mango dondurması yaz için muhteşem olan leziz ve ferahlatıcı bir ikramdır. Taze mangolar, krema ve şekerle yapılır ve çoğu zaman ananas yahut hindistan cevizi şeklinde öteki tropikal meyvelerle tatlandırılır. Mango dondurması dondurma dükkanları ve restoranlar için popüler bir seçimdir ve evde yapmak da kolaydır.

Mango dondurması yapmak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:

• 2 su bardağı taze mango, soyulmuş ve küp doğranmış
• 1 su bardağı krema
• 1 su bardağı süt
• 1/2 su bardağı şeker
• 1 çay kaşığı vanilya özütü

Talimatlar:

1. Bir blenderda mangoları, kremayı, sütü, şekeri ve vanilya özünü birleştirin. Pürüzsüz olana kadar karıştırın.
2. Karışımı dondurma makinesine dökün ve üreticinin talimatlarına nazaran dondurun.
3. Dondurma donduktan sonrasında servis tabağına alıp afiyetle yiyebilirsiniz!

Mango dondurması yaz için muhteşem olan leziz ve ferahlatıcı bir ikramdır. Evde yapmak kolaydır ve herkesi memnun edeceğinden güvenilir olabilirsiniz.

VII. Mango Salsa: Mangolarla Meydana getirilen Taze ve Leziz Bir Salsa

Mango salsası, taze mangoları kullanmanın leziz ve oldukça yönlü bir yoludur. Taco, burrito, enchilada yahut öteki Meksika yiyecekleri için mükemmeldir. Ek olarak cips yahut sebzeler için sos olarak da servis edilebilir.

Mango salsası yapmak için ihtiyacınız olanlar:

• 2 tane olgun mango, soyulmuş ve küp doğranmış
• 1/2 su bardağı kırmızı soğan, doğranmış
• 1/2 su bardağı kıyılmış kişniş
• 1 jalapeno biberi, çekirdekleri çıkarılmış ve küp doğranmış
• 1 tane limon suyu
• 1 çay kaşığı tuz

Salsayı yapmak için bütün malzemeleri bir kasede birleştirin ve iyice karıştırın. Servis etmeden ilkin minimum dakika soğutun.

Mango salsası, bir sonraki Meksika yemeğinize lezzet katmanın leziz ve sıhhatli bir yoludur. Ek olarak olgun mangoları kullanmanın da mükemmel bir yoludur.

Mango Salatası: Mangolarla Meydana getirilen Hafifçe ve Sıhhatli Bir Salata

Bu mango salatası, mangoların tatlı ve sulu lezzetinin tadını çıkarmanın hafifçe ve sıhhatli bir yoludur. Yaz öğle yemeği yahut hafifçe akşam yemeği için mükemmeldir ve ek olarak yemekli toplantılar yahut partiler için de harikadır.

Bu salatanın yapımı için ihtiyacınız olanlar:

• 2 tane olgun mango, soyulmuş ve küp doğranmış
• 1/2 su bardağı doğranmış kırmızı soğan
• 1/2 su bardağı doğranmış salatalık
• 1/4 su bardağı kıyılmış kişniş
• 1/4 su bardağı kıyılmış nane
• 1/4 su bardağı zeytinyağı
• 2 yiyecek kaşığı kırmızı şarap sirkesi
• 1 tatlı kaşığı bal
• 1/2 çay kaşığı tuz
• 1/4 çay kaşığı karabiber

Sosu hazırlamak için zeytinyağı, sirke, bal, tuz ve karabiberi minik bir kasede çırpın.

Büyük bir kasede mango, kırmızı soğan, salatalık, kişniş ve naneyi karıştırın. Üstüne sosu gezdirin ve karıştırın.

Derhal servis edin yahut hemen sonra tüketmek suretiyle buzdolabında saklayın.

IX. Mango Smoothie: Mangolarla Meydana getirilen Besleyici ve Canlandırıcı Bir Smoothie

Bu mango smoothie, günlük meyve ve sebze dozunuzu almanın leziz ve ferahlatıcı bir yoludur. Yalnız bir avuç malzemeyle yapılır ve sıhhatli ve enerjik kalmanıza destek olacak besinlerle doludur.

Bu smoothie’yi yapmak için ihtiyacınız olanlar:

• 1 su bardağı mango, soyulmuş ve küp benzer biçimde doğranmış
• 1 su bardağı dondurulmuş çilek
• 1 su bardağı badem sütü
• 1/2 su bardağı yoğurt
• 1 yiyecek kaşığı bal
• 1/2 çay kaşığı vanilya özütü

Talimatlar:

1. Bütün malzemeleri bir blendera koyup pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın.
2. Smoothie’nizi bir bardağa dökün ve keyfini çıkarın!

Bu smoothie süratli ve sıhhatli bir kahvaltı yahut atıştırmalık için mükemmeldir. Ek olarak antrenman sonrası enerji depolamak için de harikadır.

Daha tatminkar bir smoothie arıyorsanız, birazcık protein tozu yahut granola ekleyebilirsiniz. Ek olarak karışıma muz, yaban mersini yahut ıspanak şeklinde öteki meyve yahut sebzeleri de ekleyebilirsiniz.

Sevdiğiniz bir kombinasyon bulana kadar değişik malzemelerle denemeler yapın.

Bu mango smoothie, gününüze başlamanın yahut antrenmandan sonrasında enerji toplamanın leziz ve sıhhatli bir yoludur. Besinlerle doludur ve sizi enerjik ve sıhhatli hissettireceğinden güvenilir olabilirsiniz.

S: Mangonun değişik çeşitleri nedir?

C: Mangonun 1000’den fazla çeşidi vardır sadece en yaygın olanları Alphonso mangosu, Haden mangosu ve Şehir mangosudur.

S: Bir mangonun olgunlaştığını iyi mi anlarsınız?

A: Olgun bir mango dokunulduğunda yumuşak olur ve tatlı, meyveli bir kokuya haiz olur.

S: Mangoları iyi mi saklayabilirim?

C: Mangolar oda sıcaklığında birkaç gün saklanabilir yahut buzdolabında bir haftaya kadar saklanabilir.