Rawhu.com - Doğallığın ve sağlığın keşfi

Şehir Manzarası Hayalleri: Kentsel Hayalleri Resimlemek Şehir Manzarası Rüyaları: Kentsel Hayalleri İllüstrasyon, kent manzaraları ve rüyalar arasındaki ilişkiyi inceleyen bir kitaptır. Kitapta, her biri kentsel manzaraların benzeri olmayan güzelliğini ve harikasını ele geçiren muhtelif sanatçılara ilişkin çizimlerden oluşan bir koleksiyon yer almıştır. Kitap iki parçaya ayrılmıştır. İlk bölüm, kent planlamasının ilk günlerinden çağdaş döneme kadar kent manzaralarının geçmişine genel bir bakış sunar. İkinci bölüm, kent manzaralarının sanatta tasvir edilebileceği değişik yolları araştırır. Kitap, kent manzaraları ve kültürümüzdeki rolleri ile alakalı daha çok informasyon edinmek isteyen hepimiz için kıymetli bir kaynaktır. Ek olarak yaratıcılığı ve hayal enerjisini mutlaka harekete geçirecek güzel bir kitaptır. Kitabından çıkarılacak en mühim derslerden bazıları şunlardır: Şehir manzaraları yalnız fizyolojik yerlerden daha fazlasıdır. Bununla beraber umutlarımızın, hayallerimizin ve korkularımızın da ifadesidir. Şehir manzaraları hem güzel hem çirkin, hem esin verici aynı zamanda depresif olabilir. Kolayca kategorize edilemeyen karmaşa ve oldukca yönlü yerlerdir. Şehir manzaraları devamlı değişiyor. Hem […]

Sera inzivaları, lüks konforların tadını çıkarırken tabiatın güzelliğine dalabileceğiniz dingin bir kaçış sağlar. Bu inzivalar, rahat ve ahenkli bir tecrübe için mükemmeldir. Sera ortamında konaklamanın oldukca sayıda pozitif yanları vardır, örnek olarak: Yoğun kent hayatından uzaklaşmak. Pak havanın ve güneş ışığının keyfini çıkarın. Sakin ve rahat bir ortamda dinlenin ve yenilenin. Bahçecilik ve nebat yetiştiriciliği ile alakalı data edinmek. Şayet emsalsiz ve dingin bir dinlence arıyorsanız, sera inzivası muhteşem bir seçimdir. Muhtelif sera inzivaları değişik ihtiyaçlara ve bütçelere hitap eder. Sera İnziva Çeşitleri Her biri değişik özelliklere ve faydalara haiz muhtelif sera inzivaları türleri mevcuttur. Popüler türler şunlardır: Lüks sera inzivaları Müsait fiyatlı sera inzivaları Aile dostu sera inzivaları Hayvan dostu sera inzivaları Erişilebilir sera inzivaları Bir sera seçerken ihtiyacınız olan şeyleri ve bütçenizi göz önünde bulundurmanız, lokasyonun tercihlerinizle ahenkli olduğu için güvenilir olmanız oldukca önemlidir. İdeal Sera Dinlenme Tesisini Kura çekmek Bir sera seçerken muhtelif faktörler göz önünde bulundurulmalıdır, […]

Balık, tavuk ve benzeri yağsız protein kaynaklarını tercih edin. Hususiyet Misal Gurme Bu protein şöleninde limonlu-otlu soslu ızgara somon, fırında sebzeler ve kinoa pilavı yer ediniyor. Protein Bu ziyafette somon, tavuk, tofu ve fasulye benzer biçimde protein açısından varlıklı besinler bol bol yer ediniyor. Yiyecek tarifi Bu ziyafette bütün yemeklerin tarifleri yer almış olduğu için, evinizde de rahatça hazırlayabilirsiniz. Sevinç Bu ziyafet, leziz ve doyurucu yemekleriyle açlığınızı ve isteklerinizi giderecektir. Hareket etmek Bu ziyafet, suçluluk duymadan tadını çıkarabileceğiniz leziz ve eğlenceli bir ikramdır. II. Protein şöleni nelerdir? Protein şöleni, protein açısından varlıklı ve karbonhidrat açısından düşük bir öğün ya da öğün planıdır. Kas yapmanıza, zayıflamanıza ya da genel sağlığınızı iyileştirmenize destek olmak için tasarlanmıştır. Protein, vücudunuzun muntazam emek harcaması için gerekseme duyduğu temel bir besindir. Dokuların inşası ve onarımı, enzimler ve hormonlar üretilmesi ve kan kanalıyla oksijen taşınması benzer biçimde birçok mühim vücut sürecinde rol oynar. Protein ziyafeti yediğinizde, vücudunuza […]

Meditasyon binlerce senedir mevcud bir uygulamadır. Zihni sakinleştirmenin ve şimdiki ana odaklanmanın bir yoludur. Birçok değişik meditasyon türü vardır ve her birinin kendine has yararları vardır. Meditasyonun zamanı uzun ve karmaşıktır. Meditasyonun antik Hindistan’da ortaya çıktığına inanılmaktadır. Meditasyonun en eski yazılı kayıtları MÖ 5. yüzyıla kadar uzanmaktadır. 20. yüzyılda meditasyon Batı’da popülerlik kazanmaya başladı. Batılı izleyicilerin dikkatini Dalai Lama ve Thich Nhat Hanh şeklinde şahsiyetler çekti. Günümüzde meditasyon dünyanın her yerindeki insanoğlu tarafınca uygulanmaktadır. Stres yok etme, rehavet ve psikolojik açınma şeklinde muhtelif amaçlar için kullanılır. Meditasyon ile alakalı daha çok informasyon edinmek istiyorsanız, sizin için birçok kaynak mevcuttur. Meditasyon ile alakalı çevrimiçi kitaplar, makaleler ve videolar bulabilirsiniz. Ek olarak mahalli topluluğunuzda meditasyon dersleri de bulabilirsiniz. Meditasyon, genel refahınızı iyileştirmenin güvenilir ve etken bir yoludur. Denemekle ilgileniyorsanız, birazcık inceleme yapmanızı ve sizin için doğru olan bir meditasyon uygulaması bulmanızı tavsiye ederim. Antet Özellikler Meditasyon – Meditasyonun kökeni Meditasyonun Yararları – […]

I. Yemeklerinizi İnce Çinilerle Güzelleştirin II. Hususi Gününüze Müsait Yemek Takımını Seçin III. Muhteşem Sofra Düzenini Oluşturun IV. Yemek Takımlarınızı Peçeteler ve Mumlarla Süsleyin V. Çiçek Düzenlemeleriyle Lüks Bir Dokunuş Katın VI. Yemeklerinizi Servis Tabakları ve Tepsileriyle Şık Bir Biçimde Servis Edin VII. Misafirlerinizi Leziz Yemeklerle Etkileyin VIII. Mükemmel Sohbetlerle Unutulmaz Bir Yemek Deneyimi Yaratın IX. Yemek Odanızı Misafirperver Bir Alan Haline Getirin Standart Sorular Hususiyet Tarif Ekspres pişirme Yalnız birkaç dakika yahut daha yakın zamanda hazırlanabilen süratli ve basit tarifler Fast food Süratli bir halde hazırlanabilen, kullanışlı ve müsait fiyatlı yemekler Yemek hazırlığı Zamandan ve paradan tutum etmek için yiyecekleri evvel planlayın ve hazırlayın Süratli ve basit yemekler Yalnız birkaç dakika içinde hazırlanabilen leziz ve besleyici yemekler Hafta içi akşam yiyecekleri Yoğun hafta içi akşamlarında hazırlayabileceğiniz basit ve tatminkar yemekler I. Yemeklerinizi İnce Çinilerle Güzelleştirin İnce çini, porselen yahut kemik çini benzer biçimde yüksek kaliteli malzemelerden yapılma bir yemek […]

Antet Yanıt Mutluluk nefesi rehberliğinde meditasyon Rahatlamaya ve stresi azaltmaya destek olan rehberli meditasyon. Mutluluk nefesi meditasyonunun yararları Stresi azaltır Uykuyu iyileştirir Kaygıyı azaltır Ruh halini iyileştirir Enerjiyi artırır Mutluluk nefesi meditasyonu iyi mi yapılır Kolay bir pozisyonda oturun. Gözlerinizi kapatın ve birkaç derin soluk alın. Burnunuzdan yavaşça ve derin bir soluk alın, sanki kıvanç içinize çekiyormuşsunuz benzer biçimde hayal edin. Ağzınızdan yavaşça ve tamamen soluk verin, gerginliği dışarı verdiğinizi hayal edin. Bunu 5-10 dakika süresince tekrarlayın. Yeni başlayanlar için ipuçları İlk başta odaklanamazsanız cesaretiniz kırılmasın. En iyi neticeleri elde etmek için tertipli olarak ergonomik yapın. Meditasyon yapmak için rahatsız edilmeyeceğiniz sessiz bir yer bulun. Kolay giysiler giyinin. Meditasyonunuzun uzunluğunu ihtiyaçlarınıza bakılırsa ayarlayın. Kaçınılması ihtiyaç duyulan yaygın yanlışlar Kendinizi meditasyona zorlamaya çabalamayın. Aklınız başka yerlerde olursa endişelenmeyin. Değişik teknikleri denemekten korkmayın. I. Mutluluk nefesi rehberliğinde meditasyon Mutluluk nefesi meditasyonu, nefese odaklanan bir farkındalık meditasyonu türüdür. Rahatlamanıza, stresi azaltmanıza ve genel […]

Şehir manzarası çizimi, sanatçıların kentsel manzaraların güzelliğini ve gücünü yakalamalarına imkan tanıdığı olan popüler bir sanat biçimidir. Bu klavuz, doğru araç-gereç ve ekipmanı seçmekten, kendi benzersiz kompozisyonlarınızı meydana getirmeye kadar pastel boyayla kent manzaraları çizmeyi öğretecek. Ek olarak kent manzarası çizim becerilerinizi iyi mi geliştirebileceğiniz, ilhamı nereden bulabileceğiniz ve çalışmalarınızı başkalarıyla iyi mi paylaşabileceğiniz hikayesinde ipuçları vereceğiz. II. Şehir Manzarası Çizimlerinin Türleri Şehir manzarası çizimlerinin pek oldukça değişik türü vardır ve her birinin kendine has seçimi ve yaklaşımı vardır. En popüler kent manzarası çizimleri içinde şunlar yer alır: Realist kent manzaraları Soyut kent manzaraları Gerçeküstü kent manzaraları Düşlem kent manzaraları İllüstrasyon kent manzaraları Realist Şehir Manzaraları Realist kent manzaraları, kentsel manzaraları fotogerçekçi bir tarzda tasvir eden çizimlerdir. Bu çizimler çoğu zaman binaların, sokakların ve şehrin öteki özelliklerinin detaylı tasvirlerini ihtiva eder. Soyut Şehir Manzaraları Soyut kent manzaraları, kentsel manzaraları temsil etmek için basitleştirilmiş ya da çarpıtılmış formlar kullanan çizimlerdir. Bu […]

Eden’in İçinde: Büyüleyici Seramızı Keşfedin Seramız, günlük yaşamın koşuşturmacasından kaçabileceğiniz güzel ve sakin bir alandır. Seçebileceğiniz muhtelif nebat ve çiçeklerin yanı sıra muhtelif dersler ve atölyeler sunuyoruz. Her insana açığız, bu nedenle lütfen yakında gelip bizi ziyaret edin! Sera kullanmanın birtakım yararları şunlardır: Gelişme sezonunuzu uzatın Bitkilerinizi dış etkenlerden koruyun Bitkileriniz için daha kontrollü bir ortam yaratın Veriminizi artırın Enerji faturalarınızdan tutum edin Birçok değişik sera türü mevcuttur, bu yüzden ihtiyaçlarınıza müsait olanı kura çekmek önemlidir. Dikkate almanız ihtiyaç duyulan faktörlerden bazıları alanınızın büyüklüğü, bölgenizdeki iklim ve yetiştirmek dilediğiniz nebat türleridir. Sera seçimini iyi mi yapacağınızdan güvenli değilseniz, size destek olabiliriz. İhtiyaçlarınızı değerlendirebilecek ve sizin için en iyi seçeneği önerebilecek deneyimli bahçıvanlardan oluşan bir ekibimiz var. Bir sera inşa etmek, mülkünüze güzellik ve işlevsellik katmanın mükemmel bir yoludur. Ek olarak birkaç hafta sonu içerisinde tamamlanabilen nispeten basit bir projedir. Aletlerle aranız iyiyse, bir kit yahut plan kullanarak kendi seranızı inşa […]

Şehir Manzarası Bağlantıları: Toplu Taşımayla Topluluklar Kurmak Toplu nakliyat, her camianın dirimsel bir parçasıdır. İnsanların otomobil sahibi olmadan dolaşabilmelerini elde eden bir yol sunar, bu da onlara para kazandırabilir ve çevresel etkilerini azaltabilir. Toplu nakliyat ek olarak insanların işlere, tahsile ve öteki fırsatlara erişimini kolaylaştırarak toplumsal ve ekonomik hareketliliği iyileştirmeye destek olabilir. Bu yazıda, toplu taşımacılığın birçok yararını ve daha kuvvetli topluluklar inşa etmek için iyi mi kullanılabileceğini inceleyeceğiz. Ek olarak, toplu taşımacılığın yüz yüze olduğu zorlukları ve daha sürdürülebilir ve yaşanabilir kentler yaratmak için bunların üstesinden iyi mi gelebileceğimizi tartışacağız. ## Toplu taşımanın yararları Trafik sıkışıklığını ve hava kirliliğini azaltır İşlere, tahsile ve öteki fırsatlara erişim sağlar Toplumsal ve ekonomik hareketliliği iyileştirir Daha sıhhatli bir hayat tarzını teşvik eder Toplulukları sağlamlaştırır ## Toplu taşımanın dezavantajları Birtakım insanoğlu için rahatsız edici olabilir Bütün bölgelerde mevcut olmayabilir Yoğun zamanlarda kalabalık olabilir ## toplu nakliyat Toplu taşımacılığın zamanı, Endüstri Devrimi’nin ilk günlerine […]

Antet Yanıt Elektrikli otomobil Benzin yerine elektrikle çalışan bir otomobil türü. Çevre dostu işe gidiş geliş Toplu nakliyat, adım atma yahut bisiklete binme şeklinde etraf dostu ulaşım şekilleri kullanılarak meydana getirilen seyahat. Kentsel hayat seçimi Şehirde yahut büyük bir kasabada yaşanmış olan hayat biçimi. Sürdürülebilir ulaşım Çevresel etkiyi en aza indirecek halde tasarlanmış ulaşım. Yeşil ulaşım Çevre dostu ulaşım. 2. Elektrikli otomobillerin kentsel hayat tarzları için yararları Elektrikli arabalar, kentsel hayat tarzları için pek oldukça avantaj sunuyor, bunlardan bazıları: Azaltılmış emisyonlar: Elektrikli arabalar sıfır emisyon üretir, bu da kentsel alanlardaki hava kalitesinin iyileştirilmesine destek olabilir. Daha düşük işletme maliyetleri: Elektrikli arabalar çoğu zaman benzinle çalışan arabalara gore daha yakıt tasarrufludur, bu da daha düşük işletme maliyetlerine yol açabilir. Daha sessiz emek harcama: Elektrikli arabalar benzinle çalışan arabalara gore oldukça daha sessizdir, bu da onları kent içi sürüşlerde daha eğlenceli hale getirebilir. Daha iyi ivmelenme: Elektrikli arabalar anında tork sunuyor ve […]

Sosyal medya, işletmelerin yeni müşterilere yetişmesi, mevcut müşterilerle ilişkiler kurması ve ürün ya da hizmetlerini tanıtması için kuvvetli bir araçtır. Sadece, toplumsal medyadan en iyi halde istifade etmek için, içeriğinizi en çok etkileşim için iyi mi optimize edeceğinizi bilmeniz icap eder. Bu rehber, entresan gönderiler oluşturmaktan sonuçlarınızı izlemeye ve ölçmeye kadar toplumsal medya içeriğini optimize etmek ile alakalı bilmenizde fayda olacak her şeyi öğretecektir. Şunlar benzer biçimde mevzuları ele alacağız: Sosyal medya pazarlaması nelerdir? Sosyal medya pazarlaması niçin önemlidir? Sosyal medya marketing stratejisi iyi mi oluşturulur? İşletmeler için en iyi toplumsal medya platformları Sosyal medya için entresan içerik iyi mi oluşturulur? Sosyal medya sonuçlarınızı iyi mi takip edebilir ve ölçebilirsiniz? Müşterilerle ilişki oluşturmak için toplumsal medya iyi mi kullanılır? Satın alan hizmetleri için toplumsal medya iyi mi kullanılır? Bu kılavuzun nihayetinde, toplumsal medya içeriğinizi en çok etkileşim için iyi mi optimize edeceğiniz hikayesinde sağlam bir anlayışa haiz olacaksınız. Dikkat çeken, […]

Meditatif Hareket: Optimum Fizyolojik Sağlığa Giden Günlük Seyahat Meditatif hareket, fizyolojik hareketi farkındalık meditasyonuyla birleştiren bir egzersiz türüdür. İnsanların fizyolojik ve psikolojik sağlıklarını iyileştirmelerine destek olmak için tasarlanmıştır. Meditatif hareketler, yavaş ve nazik hareketlerden daha enerjik aktivitelere kadar muhtelif şekillerde yapılabilir. Mühim olan, keyif aldığınız ve rahatlamanıza ve odaklanmanıza destek olan bir hareket türü bulmaktır. Meditatif hareketler uygulamanın birçok faydası vardır, bunlardan bazıları şunlardır: Azaltılmış stres ve endişe İyileştirilmiş ruh hali Artan enerji seviyeleri İyileştirilmiş uyku kalitesi Azaltılmış ağrı Gelişmiş elastikiyet Arttırılmış güç Gelişmiş balans Gelişmiş koordinasyon Meditatif hareket ile alakalı daha çok data edinmek istiyorsanız, çevrimiçi ve kütüphanelerde birçok kaynak mevcuttur. Ek olarak mahalli topluluğunuzda dersler ve atölyeler bulabilirsiniz. Meditatif Hareketin Yararları Meditatif hareketin yararları çoktur. En yaygın yararlarından bazıları şunlardır: Azaltılmış stres ve endişe İyileştirilmiş ruh hali Artan enerji seviyeleri İyileştirilmiş uyku kalitesi Azaltılmış ağrı Gelişmiş elastikiyet Arttırılmış güç Gelişmiş balans Gelişmiş koordinasyon Bu faydalar fizyolojik hareket ve […]

Hususiyet Tarif Dikkatlilik Yargılamadan, şimdiki ana odaklanma kabiliyeti. Stres Yok etme Farkındalık, düşüncelerinizi ve duygularınızı yönetmenize destek olarak stresi azaltmanıza destek olabilir. Meditasyon Sükunet içinde oturup nefesinize odaklanmayı içeren bir tür farkındalık uygulaması. Rehavet Farkındalık, stres ve kaygıyı bırakmanıza destek olarak rahatlamanıza destek olabilir. Kendi haline bakım Farkındalık, kendinizle ve başkalarıyla daha sıhhatli bir ilişki geliştirmenize destek olarak kendinize daha iyi bakmanıza destek olabilir. Farkındalık Nelerdir? Farkındalık, yargılamadan, şimdiki ana dikkat etme pratiğidir. Düşüncelerimizin, duygularımızın ve bedensel duyumlarımızın bilincinde olmanın, onlara kapılmadan bir yoludur. Farkındalık, stresi azaltmamıza, ruh halimizi iyileştirmemize ve odaklanmamızı artırmamıza destek olabilir. Bilincinde olduğumuzda, düşüncelerimizi ve hislerimizi oldukları benzer biçimde görebiliriz: yalnız düşünceler ve hisler. Hepimiz düşüncelerimiz ve hislerimiz değiliz ve onlar tarafınca denetim edilmek zorunda değiliz. Farkındalık, düşüncelerimizden ve hislerimizden geri çekilmemizi ve onları uzaktan gözlemlememizi sağlar, bu da kendimizi ve çevremizdeki dünyaya verdiğimiz tepkileri daha iyi anlamamıza destek olabilir. Farkındalık öğrenilebilen ve uygulanabilen bir beceridir. […]

Lüks otomobiller, yüzyıllardır insanların arzuladığı bir statü sembolüdür. Çoğu zaman zenginlik, güç ve başarıyla ilişkilendirilirler. Peki lüks otomobilleri bu kadar istek edilir kılan şey tam olarak nelerdir? Lüks otomobillerin prestijine katkıda bulunan bir takım unsur vardır. Birincisi, çoğu zaman yüksek kaliteli malzemeler ve işçilikle üretilirler. Bu, uzun ömürlü olacak halde üretildikleri ve senelerce keyif verecekleri demektir. İkincisi, lüks arabalar çoğu zaman kuvvetli motorlara ve etkisi altına alan performans kabiliyetlerine haizdir. Bu, onları sürüşü eğlenceli hale getirir ve sürücülerin bir heyecan hissi yaşamasını sağlar. Üçüncüsü, lüks arabalar çoğu zaman ısıtmalı koltuklar, deri döşeme ve tavan penceresi şeklinde bir takım lüks hususiyet ile beraber gelir. Bu özellikler onları sürüşü daha konforlu ve eğlenceli hale getirir. Elbet lüks arabaların yüksek bir fiyatı vardır. Sadece birçok birey için lüks bir otomobile haiz olmanın getirmiş olduğu prestij ve statü, harcamaya kıymet. Lüks bir otomobil satın almayı düşünüyorsanız, aklınızda bulundurmanız ihtiyaç duyulan birkaç şey var. Evvela, […]